“校园阳光跑”活动自启动以来，吸引众多学生积极参与，同学们在奔跑中强健体魄，在汗水中锤炼意志，校园内洋溢着蓬勃的朝气。为应对冬季气温变化，学院体育教研室发布了一系列冬日锻炼建议，提醒师生在享受运动乐趣的同时，务必做好安全防护。

“校园阳光跑”已融入学生的日常生活。学生们利用课余时间奔跑在校园的各个角落，形成了浓厚的体育氛围。“现在傍晚操场特别热闹，用小程序记录数据，还能和同学比拼里程，特别有成就感！”2025级新生张同学表示，校园阳光跑不仅是一种锻炼，更成了一种社交方式。

激励评价机制也发挥了重要作用。“校园阳光跑”参与情况纳入学生体育成绩评定体系，并设置多层次荣誉体系，评选“阳光跑标兵”、“校园跑步达人”等，以榜样力量带动更多学生参与锻炼。

随着冬季来临，学院加强了科学跑步的指导。体育教师提醒学生，冬季跑步需注意防寒保暖，建议在跑步前后做好充分的热身运动，活动关节和肌肉，以降低运动损伤的风险。

选择合适的跑步时间尤为重要。建议在上午10点以后或下午3-4点进行跑步锻炼，此时气温相对较高，空气质量也较好。跑步时可采取鼻、嘴一起呼吸，但不可张口过大，以防大量冷空气进入肺部引起不适。跑前要检查服装鞋子，选取适合运动的服装和运动鞋，并系紧鞋带。跑步前要做好热身运动，充分拉伸后才能开始运动。

学生体质健康测试中心负责人表示，学院将持续关注活动开展动态，根据学生反馈不断优化活动细节。未来将结合季节特点与学生兴趣，拓展更多元化的体育活动形式，让阳光体育融入校园日常，助力学生成长为德智体美劳全面发展的新时代高素质技术技能人才。

（通讯员 苗仁杰）