为帮助更多学生以更好的心态来应对生活，缓解源于学习与就业的压力，科学管理自己的情绪，营造积极阳光的心态，有效应对学习生活中的困难和挫折，做自己情绪的主人，12月19日下午，君山书院王方玉教授在教学楼C108室六艺空间为2022级网络新闻与传播、运动健康指导专业学生开展了主题为“大学生情绪调节与压力应对”的专题讲座。

讲座期间，王教授运用自身专业的心理健康教育能力，结合多年的学生管理工作经验，为在场学生进行了专业的心理健康指导。王教授向学生介绍了情绪与压力的关系，分析大学生压力产生的原因及应对的策略，重点分享了压力产生源于心理，引导学生用科学的方法缓解压力，并学会控制和管理自己的情绪，提升自我心理储备能力，从根本上减少消极情绪，充分提升积极情绪。

本次讲座内容丰富，为学生们提供有效的心理疏导理论和方法，使大家掌握了基本的心理调适方法与技能。参与讲座的学生纷纷表示，通过此次讲座进一步学习和掌握了情绪管理与压力应对的知识，相信他们在未来的生活中能更好的应对相关问题。

（通讯员 刘田芳）